SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed czy po

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Czy do bilansu kalorycznego w diecie wpisywać wagę np makaronu przed czy po ugotowaniu? Przed ugotowaniem np 100g po ugotowaniu waży juz około 230g. No i czy nie zmieniają sie jego właściwości, tzn czy ilość węglowodanów w tej ilości zmienia sie? To samo dotyczy piersi z kurczaka ugotowanej na parze. Rownież zmienia swoją wagę.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 14:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja daje 15-20 ml jablkowego po duzym posilku Czemu akurat po posiłku?;) Myslisz ze jest roznica przed czy po ?? zawsze myslałem że lepiej własnie przed tak 15-20min ;-) ale skoro mowisz ze nie ma róznicy to mniejszy problem

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-30 09:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, a powiedz mi, czy Ty to ładowałeś razem przed treningiem, czy dwa osobne szejki z agmatyną i cytruliną wypite w jakichś odstępach czasu, 5-10 minut? Może to nieco głupie pytanie, ale nigdy nie łykałem dwóch płynów przed czy po treningu i nie wiem, czy ma to jakieś znaczenie czy ja to razem w szejku rozmieszam czy wypiję osobno? Będę do tego [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 11:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajka lepiej przed czy po traningu ? PŁatki owsiane przed czy po ? :) Jakie owoce jeść gdy celem jest redukcja ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 12:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochronic miesnie przy aerobach na czczo!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Intensity Interwal Training , krócej, po polsku i potocznie - interwały, jest to zamiennik tradycyjnych aerobów stosowany w robieniu rzeźby. Nie ma nic złego w braniu BCAA przed aerobami, tyle tylko że jak weżmiesz BCAA to już nie będą one na czczo czyli że rozpoczniesz spalanie tłuszczu z drobnym opóźnieniem, z tego wynika że aby uzyskać taki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10289 Data: 2004-03-03 12:01:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj zaczolem cykl z ta kreatyna. Mam plan treningowy 4 dni w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek. Jak dawkowac? DT 4 rano 4 po treningu = 8 kaps DNT 4 kaps czy tak DT 3 rano 4 po treningu = 7 DNT 4 kaps Jaka jest roznicza czy sie weznie przed czy po treningu?

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 19:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] banan, 90g jogurtu 0% i 20g odżywki białkowej ON, wszystko trafia do blendera i wypijam. Pytanie: kiedy brać APS Mesomorph? Przed czy po śniadaniu? Do tej pory brałem pół miarki po i...nie zaobserwowałem żadnych efektów. Mogę zwiększyć dawkę, jednak obawiam się, że to efekt przyjmowania Meso od razu po śniadaniu. Zatem jak lepiej, przed czy po?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 21:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.czy tak jest dobrze? 2.glutaminę mam mieszać z wodą czy wpieprzać na sucho? 3.czy drugą porcję gluaminy powinienem brać przed czy po treningu, a może przed snem? 4.czy poranną porcję ovopol brać po sniadaniu tak jak napisałem bo wcześniej będzie szkodziło wchłanialności kreatyny bo vovopol biję z mlekiem? ------------------------------------ [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7161 Data: 2003-08-21 19:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrovit - WPC 80

    Post
    Ostrovit

    [...] się zapytać kiedy najlepiej je spożywać? wiem, że wszystko jest opisane 1-3razy dziennie, z tym, że nie wiem czy 3 razy dziennie to nie będzie dla mnie za dużo, więc wolałabym 2 i czy np. tylko rano przed śniadaniem i wtedy lepiej przed CZY po treningu? czy faktycznie pić 3 razy dziennie? przepraszam za zamieszanie i z góry dziękuję za odpowiedż.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 19:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój na redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metabolizm, ewentualnie kupić jakieś suple w tym okresie? Aktualnie nie biorę nic, nawet białka, bo po prostu z makrosami się wyrabiam w diecie. Ale może dodać coś przed czy po treningu, aby spotęgować spalanie tego uciążliwego fatu? Kofeina przed treningiem? Zielona herbata? Luźne pytanie, nie mam parcia na wpychanie w siebie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12861 Data: 2018-12-07 12:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na jakies weglowodany obiad - na redukcji ziemniaki odpadaja, kasza gryczana / ryż paraboliczny, ewentualnie juz ten zwykly ryz - jak w czasie rozklada sie obiad ? Jest przed czy po treningu (silowym, bo chociaz nie napisales ze chodzisz na silke po kreatynie i okresleniu "dni wolne od treningu")? Kolacja ok, dorzuc jakies zdrowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2007-04-30 04:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze takie pytanie czy takie produkty jak np ryż 100g czy pierś 100g kaszą i inne produkty ważyć przed obróbką czy po obróbce np przed czy po gotowaniu?

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-09 20:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 7)Czy nie powinienem zwiekszyc dawki HMB do 6 kaps w dzien trenigowy? ( i tutaj szczegolnie z tym suplementem prosze zwrocic sie do pkt 4 )oraz czy organizm potrzebuje HMB przed czy po treningu? W nietreningowy jest ekonomicznie bo 3, ale chyba dobrze. 8)Co do waszej rady zeby podzielic HMB i L-glutamine to jednak wole zostac przy wszystkim na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2004-05-04 19:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miłe z Twojej strony, ale mnie nie satysfakcjonują Gratuluję kolejnego zestawu. Już minęły 2 tygodnie, to jutro możemy liczyć na podsumowanko? /o wymiarach myślę/. Przyjmujesz przed czy po posiłku?, czy to ma jakieś znaczenie? Rozumiem, że nie odczuwasz żadnych skutków ubocznych - na tle układu pokarmowego??? żadnego swędzenia piersi itp??

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 23:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW z priorytetem.Co o nim sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i stworzylem apokalipsa nastepujacy treningchcialbym go robic gdzies do tygodnia przed testami a ostatni tydzien przed jakas regeneracje. To jest moje 1 push-pull nigdy nie interesowalem sie nim ale skoro polecasz to sie podporzadkuje,jesli dostrzegniesz jakies bledy to prosze o poprawe. Podzielilem to na treningi ciezkie i lekkie te 2 naprawde [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9618 Data: 2010-07-24 22:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] POSIłKóW. PAMIęTAJ TYLKO, ABY NIE PRZESADZAć Z ICH ILOśCIAMI, ZE WZGLęDU NA CUKRY PROSTE ZNAJDUJąCE SIę W NICH. -slyszalem ze korzystne jest nie zjedzenie duzej ilosci wegli przed treningiem gdyz podsza treningu organizm ma podobno spalic nadmiar "ciapy"(tluszcz) I O TO MI PRZEDEWSZYSTKIM CHODZI!!! WłAśNIE PRZED TRENINGIEM NAJEżY ZJEść [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2008-05-18 22:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a co za tym idzie posrednio rowniez na skore twarzy. Pan S. Ambroziak poleca taka mala "kuracje", nie chce pogorszenia cery. kiedy wiec najlepiej dodac? Czyli moze byc po silce jeden mix : bialko + wegle + kreta zmieszane w jednym szejkerze i zaaplikowane? i teraz, lepiej to zrobic przed czy po rozciaganiu (intensywne: 20-30 min) ?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-30 11:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy układaniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    - FBW ? - dzisiaj byłem drugi raz na siłowni i drugi raz na saunie i szczerze powiedzawszy czuję się rewelacyjnie - co do bieżni czy ma znaczenie czy biegam przed czy po treningu siłowym, jeśli tak czy bieganie przed treningiem siłowym może skutkować czymś złym - do do ilości treningów w tyg, narazie byłem 2 dni pod rząd, 30 min bieżnia, 1,5h [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2010-03-03 18:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja mam pytanie odnośnie odżywiania. Jestem na CKD, redukuję się, mam bardzo obcięte węgle i nie wiem czy ważniejsze jest aby dać po treningu węgle, czy przed nim. Obecnie mam je w posiłku potreningowym, a widzę, że wiele osób ma w przedtreningowym. Jak jest lepiej na redukcji? Przed czy po?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-18 08:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 23 dni Reasumując: Kreatyna: po przebudzeniu 5g i bezp. po treningu 5g czyli 10g/dzień Dextro: po przebudzeniu 10g i bezp. po treningu 40g czyli 50g/dzień BCAA: pół godz. przed i bezp. po treningu po 7-8g czyli 15g/dzień Białko: Do tej pory po przebudzeniu (przed sniadaniem) piłem porcje bialka - czy wykluczyc te porcje, zeby nie brac razem z [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6652 Data: 2007-07-30 23:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)